13.04.2012 08:43

Góðan daginn.

Í kvöld er fundur hjá stjórn NES og langar okkur að athuga hvort það sé eitthvað sem þið viljið að við tölum um á fundinum.

Margt er framundan svo sem nýjir gallar, mót, fjáraflanir,aðalfundur og lokahóf.

Endilega sendið okkur póst á nes.stjorn@gmail.com eða í innboxið á Facebook ef eitthvað er sem þið viljið að við tökum á eða bætum.

kv Stjórnin.

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

10.04.2012 11:28

Æfingar byrja 11.apríl

Sæl öll.

Æfingar byrja 11.apríl á miðvikudaginn.

Engin sundæfing eða Garpasund í dag þriðjudag.

Sjáumst hress og kát.

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

30.03.2012 14:02

Íslandsmót ÍF.

Fjörið hefst með frjálsum í dag

Íslandsmót ÍF í borðtennis, boccia, lyftingum, sundi, frjálsum og bogfimi hefst í dag. Við hefjum leik á frjálsum kl. 17:00 í Frjálsíþróttahöllinni í Laugardal. Hér að neðan fer tímaseðill helgarinnar.

Dagskrá Íslandsmóts ÍF 30. mars - 1. apríl 2012
Reykjavík

Keppnisgreinar:
Boccia, sund, lyftingar, borðtennis, bogfimi og frjálsíþróttir

Boccia:                       Laugardalshöll
Sund:                         Laugardalslaug
Lyftingar:                  Laugardalshöll/ bíósalur
Borðtennis:                ÍFR húsið
Bogfimi:                     Frjálsíþróttahöll
Frjálsíþróttir:            Frjálsíþróttahöll

Tímaskrá:

Frjálsíþróttir - Frjálsíþróttahöllin í Laugardal
Föstudagur 30. mars: Upphitun 16:30 - keppni hefst kl. 17:00

Boccia - Laugardalshöll
Laugardagur 31. mars: 09:00-18:00
(9:30 fararstjórafundur, 10:00 mótssetning, 10:30 keppni í boccia hefst).
Sunnudagur 1. apríl: 09:00-14:00

Sund - Laugardalslaug
Laugardagur 31. mars: Upphitun kl. 14:00 - keppni 15:00
Sunnudagur 1. apríl: Upphitun kl. 09:00 - keppni 10:00

Lyftingar - Laugardalshöll/bíósalur
Laugardagur 31. mars: Vigtun kl. 12:00 - keppni kl. 14:00

Borðtennis - ÍFR húsið í Hátúni
Laugardagur 31. mars: Keppni hefst kl. 11:30.

Bogfimi - Frjálsíþróttahöllin í Laugardal
Laugardagur 31. mars: Keppni hefst kl. 11:00
Sunnudagur 1. apríl: Keppni hefst kl. 10:00

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

19.03.2012 07:46

Æfingar mánudaginn 19.mars

Hæ hæ

Æfingar í dag mánudaginn 19.mars:

Frjálsar yngri kl 17:15 - 18:15

Frjálsar eldri kl 18:15 - 19:15

Sund eldri Sunnubraut kl 19:00 - 20:00

Sjáumst hress og kát :)

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

14.03.2012 12:37

Æfingar 14.mars

Vegna veikinda fellur YNGRI BOCCÍA NIÐUR Í DAG MIÐVIKUDAGINN 14.MARS.
Eldri boccíaæfing kl 18:30 Þorgerður þjálfari sér um hana.
Fótboltinn er svo í kvöld á sínum tíma :)

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

13.03.2012 16:03

Lokahóf Íslandsmóta ÍF

Lokahóf Íslandsmóta ÍF í Gullhömrum sunnudaginn 1. apríl

Lokahóf Íslandsmóta ÍF fer fram í Gullhömrum sunnudaginn 1. apríl næstkomandi en Gullhamrar eru við Þjóðhildarstíg 2. Ingó veðurguð og Einar Örn í Svörtum fötum munu halda uppi fjörinu að loknu borðhaldi.

Verð kr. 5700 á mann.
Húsið opnar kl. 19:00
Borðhald hefst kl. 19:30

Forréttur
Villisveppasúpa með nýbökuðu brauði.

Aðalréttur
Grísalund með sætum kartöflum, aspas, strengjabaunum og sinnepssósu.

Eftirréttur
Heit eplakaka með karamellusósu og vanilluís.

Sjáumst öll hress og kát á Íslandsmótinu og lokahófinu.

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

07.03.2012 12:29

HITTINGUR.

HITTINGUR HJÁ OKKUR Í MARS :)

NÚ ÆTLUM VIÐ AÐ SKELLA OKKUR Í BÍÓ SUNNUDAGINN 11.MARS KL 15:30 Í SAMBÍÓIN KEFLAVÍK.

VIÐ ÆTLUM Á JOURNEY 2 :)

HÉR ERU NOKKUR TILBOÐ FYRIR YKKUR:

1. BÍÓ 850 KR
2. BÍÓ + GLERAUGU 1.000 KR
3. BÍÓ + LÍTILL POPP OG LÍTIL KÓK 1.100 KR
4. BÍÓ + MIÐ POPP OG MIÐ KÓK 1.250 KR

ENDILEGA LÁTIÐ BERAST AÐ VIÐ SÉUM AÐ SKELLA OKKUR Í BÍÓ
ÞETTA ER BÆÐI FYRIR YNGRI OG ELDRI.

KV STJÓRNIN.

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

06.03.2012 20:52

Æfingarbúðir í sundi.

Þriðjudagur 6. mars 2012 11:30

Opnar æfingabúðir ÍF í sundi

Helgina 10. til 11. mars næstkomandi fara fram opnar æfingabúðir ÍF í sundi. Æfingabúðirnar munu fara fram í Ásvallalaug í Hafnarfirði.

Þeir sem hyggja á mætingu þessa helgina við opnu æfingabúðirnar þurfa að geta synt hjálpartækjalaust og getað klárað æfingu sem er 90-120 mín löng. Þjálfarar frá aðildarfélögum (fatlaðra/ófatlaðra) eru hvattir til að mæta með iðkendum sínum. Á laugardeginum geta gestir við æfingabúðirnar keypt hádegismat fyrir kr. 1500,-

Opnu æfingabúðirnar fara fram á eftirfarandi tímum og eru allir velkomnir:

Ásvallalaug

Laugardagur 10. mars?
08.00-10.00 Æfing
?Hlé
12:30-13:00 Matur
13-13:45 Fyrirlestur
Hvíld
14.30-16.00 Æfing

Sunnudagur 11. mars?
09.00-11.00 Æfing

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

06.03.2012 08:12

Æfingar.

Góðan daginn.

Æfingarnar í dag :

Sund yngri: kl 17:15 - 18:15 Heiðarskóla.

Garpasund eldri: 18:15 - 19:15

Hafið góðan dag kæru Nesarar.

Tengill á færslu

Bæta við áliti

Sýna álit

06.03.2012 07:56

Ótitlað

Um 10-15 iðkendur æfa reglulega hjólastólahandbolta á vegum HK. Æfingar eru í Kórnum í Kópavogi, tvisvar í viku, á miðvikudögum frá 19.10-20 og á laugardögum frá 12.30 - 13.30.

Þjálfarar eru tveir, Darri McMahon & Magnús Magnússon. Á æfingum er farið í klippingar og skot úr ýmsum stöðum og sókn sem vörn auðvitað einnig æfð, oftast með misjafnlega löngum leikjum á hverri æfingu. Nánari upplýsingar gefur Friðrik Þór Ólason fridrik84@gmail.com